すっきりお腹を目指すならムダ毛もチェック

お腹が出ているとちょっとカッコ悪いですよね。いくらおしゃれで流行の最先端を行くような服を着ていても何だか決まらない・・・。なんだかちょっと悲しい現実です。お腹ってやっぱりへっこんでいた方が格好いいですね。健康のためにも、美容のためにもキュッとしたお腹を目指しましょう!

かっこいいお腹を目指すなら、いますぐにでも出来る事がいくつかありますよ。

  • まずは便秘解消を目指しましょう。

誰にでもおなかの中に宿便が溜まっています。毎日快便な方でも2~3キロは宿便がおなかの中に(腸内に)あるのだそうです。つまり便秘がちでおなかが出ている人はもっと溜まっているという事です。便秘でおなかが出ている方はこちらをしっかりとまずは出していきましょう。

それにはお腹デトックスが良いですね。漢方薬を使う方法、マグネシウムを多く含む水を飲む、食物繊維をたくさん取る方法、おなかのマッサージを行う方法。いくつかあります。その中の一つとは言わず、並行していくつかの方法を試してみましょう。

  • すっきりとしたお腹のためには運動です。

腹筋をしましょう。それもインナーマッスルを鍛える方法が良いです。インナーマッスルとはお腹の中の表面にある筋肉ではなく、もっと奥の方にある筋肉の事です。インナーマッスルを鍛える、は「体幹を鍛える」とも言われます。やり方としては、仰向けに寝て上半身だけ起こす腹筋(腰の部分は床に付けたまま行います)などが、腰を痛めない腹筋の方法としていいでしょう。同じように、床に横向けに寝て上半身を起こして測筋を鍛えるのも良いエクササイズです。

  • 便秘解消してエクササイズにも励んで、おなかがすっきりとして着たら、最後の仕上げです。

お腹のムダ毛が気になる方は、こちらを整えましょう。お腹のムダ毛って・・・、実は気にされている方は気にされています。でものこの部分をカミソリで剃るなんて、ちょっと考えるだけでも怖いですよね。おなかを普段から見せるような職業の方は少ないと思いますが(モデルでもない限り・・・)、水着を着るなど特別な機会の時はお腹のムダ毛もすっきりと処理しましょう。お勧めはサロンでの処理です。デリケートゾーンに入ると思うので、プロにその処理を任せましょう!

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